Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
è un nuovo sistema per esercitare la
muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul GYROKINESIS®
metodo inventato da Juliu Horvat. L'eccezionalità del sistema
permette, utilizzando uno sforzo minimo, di allungare e potenziare il corpo e contemporaneamente di aumentare e di sviluppare la coordinazione.
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità.
Questo "sistema" si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un'esercitazione "costruita" sul corpo umano, rispetta la libertà di movimento, di velocità e di versatilità individuali.
Diversamente dalla maggior parte delle macchine per esercizi convenzionali, basate sulla
linearità e specificità del movimento muscolare e dove
spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il
sistema brevettato GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
dà rilievo
sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni
articolazione, dalla più semplice alla più complessa,
senza creare al loro interno compressione, attraverso una resistenza
perfettamente costante, in questo modo vengono rinforzati
naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura
soprattutto quella profonda.
Questo modello di movimento naturale, crea spirali libere e senza blocchi, genera un ponte equilibrato fra contrazione ed estensione, privilegiando un tipo di movimento circolare delle articolazioni, con conseguente supporto bilanciato dello scheletro.
Ogni esercitazione è effettuata attraverso movimenti sia sferici che circolari e permettono al praticante di esercitare un controllo consapevole e costante del proprio movimento, in modo da creare una simulazione reale del gesto sia sportivo che utilitaristico, senza alterarne la velocità e l'effetto. Un'uniforme e graduale resistenza concentrata sugli assi articolari, genera forze centripete e centrifughe sui muscoli coinvolti e vengono distribuite con sinergia fra i gruppi muscolari agonisti e antagonisti.
Ogni esercitazione è sincronizzata e corrispondente ad un determinato tipo di respirazione
ed effettuata con un ritmo specifico, meglio descritto
dall'espressione "respirazione ritmico-melodica" che crea
uno stimolo cardiovascolare delicato o vigoroso, a seconda
dell'intensità, della velocità e della durata di
esecuzione.
Una speciale attenzione è prestata all'aumento delle capacità funzionali della colonna vertebrale, con conseguente migliore bilanciamento della parte superiore del corpo, che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre viene ridotta l'accumulazione di micro traumi da stress, conferendo alla costituzione fisica una flessibilità e resistenza straordinarie, sino a raggiungere un ringiovanimento organico ed un aumento della vitalità e del vigore. Inoltre contrariamente alle esercitazioni che sono effettuate in acqua, in cui è molto difficile regolare con precisione il movimento e le posture, le esercitazioni di GYROTONIC® raggiungono invece il massimo grado di adattamento del movimento e del controllo posturale pur mantenendo la stessa resistenza piacevole e sana che garantisce l'acqua.
Tutte le attività sportive richiedono coordinazione, resistenza e flessibilità,
il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
fornisce agli atleti di oggi e di
domani non soltanto benefici per queste qualità, ma un più
elevato grado di resistenza, versatilità e grazia di tutti i
movimenti e conserva anche la gradevolezza, la versatilità e
la grazia del gesto atletico e di tutte le abilità dei
movimenti competitivi praticati.
Oltre che per gli
adulti e i professionisti dello sport, ha un valore educativo
straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un
enorme giovamento dalle esercitazioni, quando il loro sviluppo
ghiandolare è in una fase così vitale dello sviluppo.
Attualmente, il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
è usato
universalmente con grande successo nel mondo della danza, dello
sport, della riabilitazione, come condizionamento generale per
persone impegnate in diversi settori, per i bambini e per gli
anziani.
L' apparecchiatura del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è stata premiata con una medaglia nel 7th International Invention Convention a Pittsburgh, 1991.