Le lezioni individuali di GYROTONIC^® e di GYROKINESIS^® si effettuano su appuntamento.

In armonia con i nostri valori che tengono in forma il fisico, la mente e lo spirito proponiamo dei corsi basati sullo sviluppo dell' elasticità, della libertà di movimento e della propriocezione per una mente più serena e più controllata, un’emotività più stabile e più equilibrata, un atteggiamento verso la vita più gioioso, più consapevole e responsabile.


Corso GYROKINESIS

Il sistema agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale.
Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate dall'uso di appropriate tecniche di respirazione.


Corso Postural Training

è basata sulla presa di coscienza del proprio schema corporeo e sull’esperienza del proprio corpo. Consiste in movimenti semplici che mirano a restituire a tessuti e fasce la naturale elasticità. La ginnastica posturale è un invito a capire l’importanza del corpo e delle sue percezioni (propriocezione), imparando a rispettarlo per riportarlo a ritrovare la sua utilità ed il suo equilibrio energetico. E’ un valido aiuto per specifici problemi fisici, un metodo antistress, ma anche, sopratutto, una via d’accesso a quello stato di forma, di integrazione tra corpo, mente e spirito, che ci fa riscoprire il piacere di vivere il nostro corpo in modo equilibrato.


Corsi Pilates

è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Si eseguendo movimenti lenti, mantenendo concentrazione e attenzione alla respirazione, così da acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.